根据要求完成问题。
近日，政协委员陶凯元在两会中提出，缺觉已成为全国中小学生老大难问题。为此她特别呼吁大家关注青少年的身心健康。3月21日是国际睡眠日，中国最新发布的一项调查显示：中国青少年睡眠不足现象继续恶化，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠时长未达标。基于这一社会问题，学校决定开展以“关注青少年的睡眠”为主题的综合性学习活动。
（1）中国青少年严重缺觉，若想要改善这一问题，请从学生自身、家庭、学校等方面提出具体的建议。
（2）有人认为中国学生学业压力大，多考一分，挤掉千人，平时缺觉是小事，考出佳绩才是大事。你赞同这一观点吗？说说你的观点和理由。