小明要参加期末考试，他妈妈为了给他增加营养，制定了如右表所示的食谱。
（1）米饭中主要含有的营养素是_________（填“糖类”或“油脂”）。为了使营养均衡，你建议应该增加的食物是 。（填“蔬菜”或“火腿肠”）
（2）下列关于钙的说法中，正确的是 。（填①或②序号）
①为了防止缺钙，青少年应大量吃钙片 ②幼儿或青少年缺钙可能患佝偻病
（3）小明妈妈在厨房用到的下列物品中，所使用的主要材料属于天然纤维的是 （填①～③序号，下同），属于金属材料的是 。
①铁锅 
②棉布围裙 ③合成橡胶手套